Anche tu sei alla ricerca della nuova dieta del momento per ritornare in forma prima dell’estate? Ogni anno sempre la stessa storia, in questo periodo tutti corrono ai ripari in vista della prova costume e tutte le riviste parlano della nuova dieta che ti aiuterà a realizzare i tuoi desideri in tempi record. Poi ovviamente a settembre si parlerà dell’effetto yo-yo, dove tutto tornerà come prima. Tantissime sono le nuove …

Definire “un bel corpo” può essere un giudizio soggettivo. Persone amano corpi muscolosi, altre persone corpi magri oppure con le forme più accentuate, ma vedere un corpo in disequilibrio è oggettivamente un corpo non in armonia e meno bello. Cosa rende un corpo femminile armonioso? Come abbiamo già detto, fin dalla prima infanzia i corpi dei bambini sono molto simili tra loro e le sole differenze sono date dalla genetica. …

Durante le varie fasi del ciclo mestruale il tuo intestino cambia: in alcune fasi sei stitica mentre in altre fasi vai in bagno regolarmente. Alcune donne durante l’inizio della mestruazione possono avere scariche o andare in bagno più spesso del normale. Ti sei mai chiesta cosa sta succedendo? E’ un problema solo tuo o è un problema comune? La regolarità intestinale è un importante segnale per comprendere se il …

Molte pazienti in questo periodo storico e in questo cambiamento delle modalità di lavoro sono più impegnate di prima; le giornate non finiscono mai, continuano a ricevere email a tutte le ore del giorno e della sera e non avendo più un orario di uscita dall’ufficio, non smettono di lavorare. I problemi che ha scatenato questo smart working sono tanti e tutti importanti: non dovendo uscire non ci si …

La maggior parte delle persone pensa che mangiare bene sia solamente legato al dimagrimento, per cui ci sono donne in sovrappeso che sono sempre a dieta e donne magre che mangiano di tutto senza pensare a cosa introducono nell’organismo. Credi sia giusto fare diete di stenti o mangiare per gola senza pensare a quello che serve al tuo corpo nella tua fase del ciclo mestruale? E se mangiare cibo …

Qual’è l’importanza che dai al cibo? Troppa o troppo poca… In entrambi i casi non va bene! Il cibo è la nostra energia, la nostra benzina. Per la tua macchina quale benzina utilizzi, la migliore o la più scadente? Spero la risposta sia la migliore benzina. Per il nostro corpo deve essere lo stesso, non basta introdurre alimenti o barrette solo per dire di aver mangiato, ne introdurre cibo …

Con lo smart working si lavora da casa e si perde di vista il tempo. Si perde di vista anche l’importanza dello stare all’aria aperta e soprattutto al sole. Dopo ore passate al computer, uscire di casa e essere abbagliati dalla luce del giorno è una sensazione fantastica, una sensazione che prima non sembrava avere lo stesso effetto e la stessa importanza che ha oggi. La luce artificiale, essere …